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昨日の運動 ステッパー２５分 ストレッチ１０分 今日の運動 ステッパー２０分 ストレッチ１０分 昨日は、運動終え、他のサイト見て、お風呂入って出た後 すぴぃ〓ががっが〓ごぉお〓〓 だったようで、起きたら１時過ぎでした＾＾； 今日は 当然小さなテディベア > January 16, 2008 posted by ruriiro-kirei 呼吸方法 その1 テーマ： health&beauty 私が毎日続けている健康方法、それは、鼻呼吸と腹式呼吸です。

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